一応、タイトルは毒親になっていますが、わたしの両親は毒親というほどではないけれど、エキセントリックな人たちで、わたしという生きづらい人生を送る人間が形成されるに十分な影響を与えました
親から物理的な距離を取る
どんな事情があろうとも、例外なく、毒親の家を出たほうが良いと思います。
毒親というほどではない親を持つわたしでも、最悪、刺されて死ぬかもしれないけど、それはそれで自由になれる、という程度の覚悟を持って家を出ました。
話はそれからだ。
身だしなみを整える
自分なんかがおしゃれをしても・・・などと思ってしまう人に、大事なことを教えます。
あなたが出会う人たちは、エスパーではない場合がほとんどであると思われるため、あなたのことを、親からも愛されないような劣った存在のくせに、おしゃれなんて図々しい、などと考える人は、ほぼ、いないと言えるでしょう。
もちろん、あなたの親のように許せない！という人は常にいるけれども、比率で言えば、きちんと身なりを整え、それなりのものを上手に着こなしている人に好感を覚え、信頼感を持ち、丁寧に接する人のほうが多いです。
自分だって、よれよれのジャージ着て無精ひげのおっさんが募金箱持ってても、それ本当に寄付されるの？って疑うでしょ。
服装によって人に与える印象が違うことは、もう色んな実験でわかっているので、ここであえて身だしなみを整えることを放棄し、人に軽く扱われるという、ハードモードを選ぶ必要はないです。
愛する努力、愛される人になる努力をする
わたしは諦めちゃったんだけど、愛する努力、愛される人になる努力はしたほうが良いような気がします。
人を本当に愛せる人なんてほとんどいないのかもしれないし、人を愛したり、愛されたりしなくても生きていけるとは思います。
他人に攻撃されず、人を傷つけず、ひとりで心穏やかに生きていけたら良いと思うべきかもしれません。
でも、誰にも愛されず、誰も愛すことができない、って、なんだかとんでもなく自分に欠陥があるような気になっちゃうんですよ。
実際、人の命を軽く見てしまう傾向があると思います。
自分のためだけに生きていく気力を持つのは、結構難しいんですよね。
自分ひとりだから、今死んだとしても差し支えない。
それを他人に対しても思ってしまうのね。
「自分なんかいても役に立たない」「誰にも必要とされていない」などと言う人が、「そんなことないよ」と言ってもらいたいのはわかってるんだけど、心から親身に「そんなことないよ」って言えません。
たぶん、それは良くない。
どうすれば人を愛せるようになって、愛されるようになるのかは、わたしも教えてほしいけど。
転職する
お前はダメだ、嫌われ者だ、できるわけない、と言い聞かせられてきたので、ブラックな会社や、バイトや派遣、風俗などで働いたりして、自分は無能なんだから当然だ、ある程度まともな会社に勤めているとしても、でも評価はされていない、とか思っていませんか。
実際そのとおりの場合もあるだろうけど、実はただ自己評価が極端に低いケースは結構多いのでは、と思います。
だから自信を持てとか言うより、周りより能力があるくせに、無能だと思って能力より下の環境にいる奴って、周りの人にとって、すごく迷惑だと知っていますか？
知らず知らず仕事のハードルを上げてしまったり、みんなより上の人に気に入られてしまったり、そういうのってね、人を不愉快にさせてしまうの。
知らんがな、と思えるなら良いけど、思えないでしょう。
あなたがみんなとうまくやっていけないのは、あなたがいるべきではないところにいるせいでもあるのです。
良い人間、価値のある人間になる努力をする
良い人間、価値のある人間とはなんぞや？と、定義が難しいのではあるけど、少なくとも、あなたの親のような人や、今のあなたではないことは確かです。
わたしは人を傷つけるとかなり堪えます。特に、親と同じやり方をしてしまったとき。
だから、そういう人にならないように、良い人になろうとしています。
ただ、ここでわたしが解決できないことがあって、わたしは良い人のふりをして、人に合わせる、我慢する、自分の意見を曲げることが多く、それなりにストレスになります。
気を使ったつもりがそれが相手をムカつかせることもあります。
仕事でさえ人に気を使って全力を出せないことが多いです。
親の顔色をうかがい痛い目にあわなようにしている構造と同じで、あまりバランスは取れていません。
好きなこと、少しでも興味のあることはできるだけやってみる
わたしと同じように、あれやっちゃだめ、これやっちゃだめ、お前にはできない、やったら怒られる、できなくて怒られる、賞を取ってもダメ出しされ、やらないのが一番怒られないからやらない、みたいな抑圧系に有効です。
やらせてもらえなかったことが多いので、人より経験が少なくありませんか？
海に行ったことがない、スキーもスケートもできない、ガンプラも作ったことがない、などなど。
人よりできないことが多いと劣等感を持ちやすいので、できることを増やしましょう。
それと、わたし自身の実体験ですが、ひとりで生きていくことに必死で、趣味を持つとか、好きなものにアクションを起こすことがありませんでした。
放っておくとそのまま好きなものがなくなるので、好きなものは何らかの手段で守っておいたほうが良いと思います。
